Wat weet jij van sportvoeding?

Schermafbeelding 2015-12-10 om 14.14.16
Er is veel over sportvoeding te vertellen. Waar moet je op letten, wat is verstandig om te eten en wat juist niet? Wat vertel jij jouw leden?

Wat moet je weten?
Want moet je bij een intensieve of intervaltraining tussentijds koolhydraten aanvullen? Mag je op een nuchtere maag hardlopen? Is het verstandig om na een training eiwitten aan te vullen om goed te herstellen? Goede voeding hoort bij een gezonde leefstijl, maar er is ook steeds meer vraag naar goede voeding om te bewegen. Of eigenlijk om zo goed mogelijk te kunnen bewegen. Om het beste uit jezelf te halen.

Optimaliseren sportprestaties
Gelukkig speelt de fitnessbranceh hier op in. Van de zomer organiseerden HAN SENECA en Fit!vak de Sportvoedingsconferentie ‘Evidence based handelen in de sportvoedingskundige beroepspraktijk’. En laatst schreven wij ook al over ‘De 10 meest gemaakte sportvoedingsfouten’, een lijst van Stephanie Scheirlynck. Zij is sportdiëtiste en auteur van ‘Het sportkookboek’, een praktisch boek voor sporters die zeker willen zijn dat ze de juiste dingen eten en hen helpt sportprestaties te optimaliseren door goede voeding.

Sportvoedingskwis
Nu heeft Scheirlynck ook een Sportvoedingskwis gemaakt om je kennis over sportvoeding te testen. Dus wie wil weten hoe hij of zij er voor staat? En wie mee doet aan de kwis krijgt naderhand een rapport met verbeteringen doorgestuurd. Ik ben benieuwd naar mijn kennis over sportvoeding…