Te koop: een dosis geluk!

GelukJe zou het misschien niet zeggen als je vanmorgen getuige bent geweest van de zonsverduistering, maar vandaag begint de lente! Het seizoen dat vaak geassocieerd wordt met een nieuwe frisse start. De winterdepressie kan weer even de kast in, het is nu weer tijd voor vrolijkheid. Misschien ook niet geheel toevallig is het vandaag dan ook nog eens je geluksdag. De Verenigde Naties hebben 20 maart uitgeroepen tot de Internationale Dag van het Geluk.

Voel ik me daarom nu ineens intens gelukkig? Natuurlijk is geluk een persoonlijke aangelegenheid. Gelukkig ben je als je tevreden bent met je leven. En ja dat is voor iedereen verschillend en puur persoonlijk. De een bloeit op bij het kopen van een nieuwe auto en de andere als de koolmees met zijn vriendjes een indrukwekkend tuinconcert opvoert. Toch heeft geluk wel een gezamenlijke deler: Sporten.

Geluksstofjes
Sporten leidt tot de afgifte van geluksstofjes in ons hoofd. Je humeur wordt geregeld door zogenaamde neurotransmitters zoals endorfine en dopamine. Als je sport komen deze vrij en krijg je een gevoel van gelukzaligheid. Daarnaast vergroot sporten je zelfvertrouwen en je mentale veerkracht. Ook het steeds weer bereiken van je doel, levert gelukspunten op. Voor de sceptici nog een paar onderzoeksfeitjes. Sporters hebben een 1,5 keer zo kleine kans op een psychische stoornis. Mensen met een psychische stoornis die sporten, herstellen 1,5 keer vaker dan mensen die niet sporten. En het ontwikkelen van een nieuwe stemming of angststoornis is bijna 2 keer kleiner bij sporters.

Kortom sporten is niet alleen goed voor een gezond lichaam, maar ook voor een gelukkige geest. En natuurlijk is geluk niet te koop, maar als fitnesscentrum heb je dus wel veel in de aanbieding om hier je steentje aan bij te dragen.