Inspiratie nodig voor trainingsschema’s?

Schermafbeelding 2015-08-17 om 14.28.23Nu de eerste schoolvakanties weer ten einde zijn -en het weer niet echt zomers te noemen is- lijkt de zomer alweer een beetje achter ons te liggen. Het ‘normale’ leven doet weer zijn intrede en met frisse moed beginnen we na een uitgeruste vakantie weer aan het werk. Ben jij ook weer met frisse moed begonnen en wil jij bijvoorbeeld de trainingsschema’s weer eens onder de loep nemen? In ‘Trainingsschema en training: handleiding voor het maken van trainingsschema’s’ vind je veel tips en handige inzichten. In dit boek behandelt auteur Freek Verbeet het zelf maken van trainingsschema’s in de sportwereld, toegespitst op fitness.

 
Eigen kwalitatief trainingsschema
Nu zijn er wel veel Amerikaanse boeken met allerlei methodieken en interessante inzichten. Alleen deze zijn, uiteraard, in het Engels en daarnaast wijken Amerikaanse methodieken soms totaal af van de Nederlandse bevindingen in de sportwereld. Waardoor ze minder geschikt kunnen zijn voor Nederlandse doeleinden. In tegenstelling tot dit handboek. Hier leer je stapsgewijs om een eigen kwalitatief trainingsschema te maken. Met kwalitatief wordt bedoeld dat je een trainingsschema leert opbouwen en deskundig leert evalueren middels verwijzingen naar Fit!Vak (erkende overkoepelende fitness organisatie) en best practices. De besproken onderwerpen zijn onder meer: trainingsleer, trainingsdoelstelling(en), trainingsmethodieken, voorbeeldtrainingsschema’s en eigen benamingen, evaluatiemomenten, adviezen in de bijlage (vetverbranding, doelstellingen maken). En nog veel meer!

Kijk hier voor meer informatie.