foto Studio Vliegendhert

Essentrics zet alle spierketens aan het werk

foto Studio Vliegendhert
Het versterkt en verlengt iedere spier van het lijf, zorgt voor een strak en sterk lichaam maar is ook een uiterst effectieve body-conditioning training voor hardlopers, bootcampers en andere buitensporters. Deze dynamische workout heet Essentrics en maakt gebruik van de vloeiende bewegingen van tai chi, in combinatie met technieken van ballet en de genezende principes van fysiotherapie. In de pop-up studio MOVE//West in de inspirerende Westergasfabriek in Amsterdam geeft Danielle de Wildt lessen Essentrics en leidt ze andere docenten op.

Het definieert de taille, zorgt voor strakke en sterke armen, geeft slankere dijen, lift de billen, levert platte buikspieren op en toch is het zeker geen vrouwendingetje. Dat misverstand wil Daniëlle de Wildt graag meteen uit de weg ruimen. Een voorbeeld? In Canada, de bakermat van deze workout die iedere spier in het lichaam traint, zweren de stoere ijshockeyers van de Montreal Canadiens bij deze oefenvorm. Vierkante jongens. Sterke spieren in benen en rug. Maar niet per definitie soepel in hun bewegingen. Dankzij Essentrics is hun souplesse aanzienlijk toegenomen en de snelheid verbeterd, met een reeks aansprekende sportieve prestaties als resultaat. Ook tal van professionele atleten en andere Olympische sporters doen deze workout. Wat De Wildt maar zeggen wil: Essentrics verbetert de flexibiliteit van het hele lichaam, ondersteunt bij blessurepreventie, zorgt voor een sneller herstel en is als trainingsvorm geschikt voor vrijwel elke doelgroep. ‘Het is een perfecte cross-training, heel toegankelijk en zorgt voor een algeheel gevoel van fitheid en welbevinden.’

Naamsbekendheid
De Wildt mag zich Essentrics Master Trainer noemen en staat aan het hoofd van Essentrics Europa. Zelf kwam ze jaren geleden al in aanraking met het programma, tijdens een workshop in Mexico. Ze voelde meteen de positieve effecten op haar lichaam. Haar klachten toen: last van overbelasting, problemen met haar houding, te veel computerwerk en te veel spanning. Na een paar lessen ging er een wereld voor haar open: de chronische pijn in schouders en knieën verdween, haar houding werd beter en ze voelde zich losser en lichter in haar lijf. ‘Ik had al zoveel programma’s gevolgd, van hardlopen tot yoga. Niets vond ik meer leuk. Altijd was er die pijn in de gewrichten. Dankzij Essentrics was ik eindelijk pijnvrij, een heerlijk gevoel. Ik wist dat dit de workout voor de rest van mijn leven zou zijn.’ De Wildt volgde de Essentrics-docentenopleiding in Canada en introduceert het programma nu vanuit Amsterdam. Tot 30 september van dit jaar gebeurt dat in MOVE//West, een studio die tijdelijk een plek heeft gevonden in het industrieel erfgoed van de Westergasfabriek. ‘Voor het opbouwen van naamsbekendheid is dit de perfecte locatie. Heel de wereld komt hier langs. Buiten de deur is het Westerpark waar veel gesport wordt en voor ons een prima plek voor een fitnessbreak in de open lucht.’

>> Lees verder in Fit!magazine #60