Bootcamp training, geen hype, maar here to stay

‘Afzien, discipline, doorzettingsvermogen en frisse buitenlucht’, zo zou je bootcamp in een notendop kunnen omschrijven. Het is een intensieve outdoor training waarbij gewerkt wordt aan conditie, kracht, souplesse en explosiviteit. Het begrip Bootcamp is overgewaaid uit de Verenigde Staten en inmiddels een trend in Nederland. Maar het is zeker geen hype volgens Ramses Jedeloo van The Bootcamp Club. “Bootcamp is here to stay en geeft bewegen een impuls.”

In Nederland was Barbara den Bak met The Bootcamp Club de eerste die het begrip in ons land introduceerde in de regio Amsterdam. Later schoof Ramses Jedeloo aan en werd overgestapt op een franchiseformule. Als sportliefhebber met een ondernemershart voorzag Jedeloo een snelle ontwikkeling. “We zagen dat er veel belangstelling was voor deze work out en met een franchise formule waren we het beste in staat om het concept snel, maar zorgvuldig, over Nederland uit te rollen.” Inmiddels zijn er 130 locaties, verspreid over Nederland, en worden er 1000 trainingen per maand gegeven aan particuliere en zakelijke deelnemers. Bootcamp is daarmee een succesvolle work out geworden voor mensen om te sporten.

‘Drill instructor’
Oorspronkelijk komt het fenomeen bootcamp uit het Amerikaanse leger, bedoeld als militaire training. Hoewel een bootcamp bij velen de associatie oproept van Amerikaanse films waarbij een drill instructor voor een groep staat te schreeuwen, gaat hierbij de vergelijking volledig mis. In de Verenigde Staten werd deze training begin deze eeuw omgevormd tot een fitness work out. Het idee is eenvoudig, een intensief cardiovasculair en spierversterkende full body workout in de buitenlucht. Omdat het buiten is, worden er nagenoeg geen materialen gebruikt maar wordt vooral ingezet op body weight training. Het is zeker afzien en de deelnemers worden ‘conditioneel gedrild’ in de vorm van springen, push ups, sit-ups en kniebuigingen. Maar dat geeft de deelnemers volgens Jedeloo juist voldoening. “Eigenlijk ga je back to basic: hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen en dat allemaal in de buitenlucht.” Hoewel het principe eenvoudig is, is het aanbod gevarieerd. Van beginner tot gevorderde, van man tot vrouw, of je nu wilt afvallen of je conditie wilt verbeteren. “Wij bieden een breed pakket aan trainingen. Daarnaast hebben we specials en verzorgen we clinics en programma’s voor bedrijven. Wat wel steeds hetzelfde is, is de kwaliteit. Elke instructeur moet in het bezit zijn van een door Fit!vak erkend diploma fitnesstrainer A. Zo weten we dat men beschikt over de juiste kennis en vaardigheden als fitnessinstructeur. Daarnaast volgt elke instructeur ieder kwartaal verplicht een training bij onze eigen The Bootcamp Academy. Als fitnesstrainer A beschikt men over de benodigde basisprincipes, maar met onze eigen training van The Bootcamp Academy brengen we de nuances aan die nodig zijn voor het geven van trainingen buiten. Hoe gebruik je de elementen van de natuur en welke invloed heeft de buitenlucht op je energiesysteem? Tot slot vinden we het belangrijk dat je tijdens de trainingen humor, creativiteit en passie ziet terugkomen. Het moet natuurlijk ook vooral leuk zijn.”

Lees verder in Fit!magazine #47