Anti-zomerdip: Skeeleren

De zomer staat weer voor de deur. Hoewel velen hier naar uitkijken lijken fitnesscentra even in een dip te zitten, leden zijn liever buiten dan binnen. Maar moet je nu maar wachten tot de zomer voorbij is? Nee zeker niet! Ook dan zijn er nog genoeg mogelijkheden voor activiteiten. Wat nou zomerdip? Doe hier inspiratie op voor de anti-zomerdip!
 

Schermafbeelding 2015-06-18 om 12.52.48
Skeeleren
Skeeleren wordt veel gedaan door schaatsers als alternatief voor de winter. Maar zeker niet alleen schaatsers zien dit als een fijne buitensport in de zomermaanden, het neemt steeds meer toe aan populariteit. Je kunt een onderscheid maken tussen skeeleren en online skating. Doordat skeeleren draait om lange afstanden en snelheid maken is het goed om de conditie te verbeteren. En bij een pittig tempo is het al gauw een intensieve oefening. Inline skates daarentegen zijn wendbaarder en dus beter geschikt voor fitness. Het is daarmee ook een leuke manier om gewicht te verliezen en je spieren te versterken. Voor beiden geldt zeker dat het goed is voor het uithoudingsvermogen. Daarnaast worden de bovenbenen en bilspieren getraind en worden de buik- en rugspieren op de proef gesteld om de balans te kunnen houden.