Afvallen: geen quick fix

Diederik Jekel, bekend van onder meer De Wereld Draait Door, ging de strijd aan met de overtollige kilo’s door keihard te trainen, gezond te eten en hypnosesessies. Maar ontloopt hij ook de de grootste valkuil voor velen, op gewicht blijven? Bekijk het item van ‘De kennis van nu’ hoe Diederik worstelt met zijn gewicht en hoe hij eerlijke, slimme en grappige handvatten uit de wetenschap krijgt om het vol te houden.

Quick fix
Het is lastig, dat weet de fitnessbranche als geen ander. Zo’n 85% ziet de kilo’s binnen twee jaar gewoon weer terugkomen. Het principe van afvallen lijkt simpel, gewoon minder eten, maar de praktijk is weerbarstiger. Er is nou eenmaal geen quick fix. Geen magisch dieet, middel of trucje. Het is vooral het veranderen van je levensstijl.

Een koude douche
Een langdurige gedragsverandering heeft de grootste kans van slagen. En dus schakelt Jekel de hulp in van een diëtiste en personal coach. Maar, Wetenschapper als hij is, gaat hij ook langs bij Patrick Rensen (Leids Universitair Medisch Centrum) om te achterhalen hoe je ook zappend op de bank extra vet kan verbranden. Het geheim: dagelijks een koude douche. Daarnaast kijkt Jekel naar wat voor een type eter hij is. Psychologe Tatjana van Strien onderzoekt of Diederik vooral naar eten grijpt als hij zich boos of verdrietig voelt of door het zien en ruiken van eten.

TV: kennis van nu
Deze zoektocht van Diederik Jekel levert in iedergeval interessante tv op. Wil je meer weten? Bekijk de uitzending ‘De kennis van nu’ terug.